Willkommen im

BFC Sassnitz

*
Gesundheit ist Lebensqualität

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BFC Sassnitz

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Gesundheit ist Lebensqualität
Physiotherapeuten, Gesundheitstrainer, Ernährungsberater und Lizenztrainer

Trainingsbetreuung

Gesundheitssport

Gesundheitssport

Krankenkassen geförderte Kurse

Krankenkassen geförderte Kurse

Krafttraining & Muskelaufbau

Krafttraining & Muskelaufbau

Cyberfitness

Cyberfitness

Kurse & Cardiotraining

Kurse & Cardiotraining

Nette Leute & freundliches Personal

Nette Leute & freundliches Personal

Wellness & Sauna

Wellness & Sauna

Getränkebar & Proteinshakes

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Supplements & BFC-Shop

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Kostenloses Duschen

Kostenloses Duschen

Ihr Fitness-Studio in Sassnitz

Gesundheit ist Lebensqualität

Auf ca. 600m² werden Sie durch ausgebildete und erfahrene Trainer sowie Therapeuten angeleitet. Sport für jedes Alter in den unterschiedlichsten Bereichen erwarten euch.

Im ca.120m² großen, lichtdurchfluteten Kursraum, welcher zum schönsten von Mecklenburg Vorpommern gewählt wurde, finden eine Vielzahl von Kursen statt.

Einzigartig im Mecklenburg-Vorpommern: CYBERFITNESS – Nur bei uns im BFC haben Sie 60 Kurse zur Auswahl.

Nach dem Sport lädt die Sauna mit gemütlichem Ruheraum zum Entspannen und Verweilen ein. Die hauseigenen Therapeuten stehen Ihnen bei Prävention und Nachsorge mit wohltuenden Anwendungen verschiedenster Formen wie Medi Tape zur Seite.

Abgerundet wird unser Angebot durch sportbegleitende Supplements sowie gesundheitsfördernde und erhaltende Produkte aus dem BFC Shop.

Für Kurzentschlossene, Reisende und Urlaubsgäste:

Wir bieten Ihnen:
  • Tageskarten
  • Wochenkarten
  • 14Tages-Karten
  • Monatskarten
  • Zehnerkarten

 

Unsere Krankenkassenkurse

  • Yoga und Wirbelsäulengymnastik

 

Für die Kunden der AOK

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  • Erhalten Sie einem Bonus & Gutschriften wenn sie bei uns trainieren.
Professionelle Fitnesstrainer

Training mit professioneller Unterstützung

Im BFC Sassnitz bist du in guten Händen.
Wenn du möchtest, trainierst du bei uns nicht allein, sondern mit der Unterstützung erfahrener und qualifizierter Fitnesstrainer.

Unsere Trainer stehen dir bei der Einweisung, Trainingsplanung und Ausführung zur Seite. Sie helfen dir dabei, Übungen korrekt umzusetzen, dein Training sinnvoll zu strukturieren und deine Ziele realistisch und nachhaltig zu verfolgen. So wird sichergestellt, dass du effektiv trainierst und unnötige Fehlbelastungen vermeidest.

Egal, ob du neu einsteigst, nach einer Pause wieder beginnen möchtest oder bereits ambitioniert trainierst – professionelle Betreuung kann den entscheidenden Unterschied machen. Unsere Trainer passen Trainingsinhalte individuell an dein Leistungsniveau an und unterstützen dich dabei, Fortschritte gezielt aufzubauen.

Du entscheidest selbst, wie viel Unterstützung du in Anspruch nehmen möchtest.
Ob gelegentliche Hilfestellung, regelmäßige Begleitung oder gezielte Trainingsimpulse – wir bieten dir den Rahmen für sicheres, strukturiertes und wirkungsvolles Training.

Professionelle Betreuung bedeutet bei uns:

persönliche Einweisung und Ansprechpartner im Studio

Unterstützung bei Technik, Trainingsaufbau und Progression

Training mit Plan statt Zufall

mehr Sicherheit, Motivation und messbare Ergebnisse

EGYM im BFC Sassnitz
E Gym - bald bei uns im BFC Sassntz

Winterkursplan 2025

Tag Uhrzeit Kurs
Di. 17:00 – 18:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Maria
Di. 18:15 – 19:45 Uhr Qi Gong – Kassenkurs 10 Einheiten ab 25.02.2025 (12 €/Einheit)
Täglich Innerhalb der Öffnungszeiten Cybertraining
Jeden Tag nach euren Wünschen und Zielen trainieren – Kursprogramm zu allen Öffnungszeiten

Cyberfitness - Videogeführtes Gruppentraining im BFC Sassnitz

Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst, regelmäßig sportlich aktiv bist oder gezielt leistungsorientiert trainierst – im Kursbereich des BFC Sassnitz findest du ein Trainingsangebot, das dich sinnvoll unterstützt und weiterbringt.

Cyberfitness verbindet klare Trainingsstrukturen mit moderner Technik und einer motivierenden Gruppenatmosphäre. Die videogeführten Kurseinheiten geben Orientierung, Sicherheit und einen festen Rhythmus – sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler, die ihr Training gezielt ergänzen oder intensivieren möchten.

Das Kursprogramm deckt eine große Bandbreite ab: von ruhigen, ausgleichenden Einheiten wie Yoga bis hin zu intensiven Trainingsformaten wie Military Fitness. So findet jeder das passende Training – unabhängig von Tagesform, Zielsetzung oder Leistungsniveau. Abwechslung, neue Trainingsreize und konstante Motivation sind fester Bestandteil des Angebots.

Ob als Einstieg in regelmäßige Bewegung, als Ergänzung zum Gerätetraining oder als feste Trainingsroutine im Wochenplan:
Cyberfitness und das vielseitige Kursangebot im BFC Sassnitz stehen für gemeinsames Training, klare Konzepte und spürbare Fortschritte – für jedes Fitnesslevel.

Fitnesskurse Fitnessstudio Sassnitz

Unser Kursraum

Cyberfitness auf Rügen - Deine Vorteile

✔ zu allen Öffnungszeiten Kurse buchen – trainiere morgens, abends oder nachts
✔ Maximale Flexibilität – keine festen Kurszeiten
✔ Große Kursauswahl – Kraft, Cardio, Mobility, Yoga & mehr
✔ Spontan trainieren – perfekt für wechselnde Arbeitszeiten
✔ Kein Warten, kein Ausfall – dein Kurs ist immer verfügbar
✔ Strukturierte Workouts – geführt, verständlich, motivierend
✔ Studio + Digital kombiniert – modernes Training ohne Kompromisse
✔ Ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene

Fitnesskurse Sassnitz auf Rügen

Fitnesskurse für Einsteiger und echte Profis

Kettlebell Training Rügen

Kettlebell Training

Yoga Kurs Sassnitz auf Rügen

Yoga Kurse

Wirbelsäulenkurs mit Maria

Wirbelsäulengymnastik findet derzeit immer Dienstag von 17-18 Uhr statt (Sommerpause Juni-August).

Es ist ein kassenzertifizierter Kurs, aber auch möglich für Kunden, die privat einsteigen möchten, pro Trainingseinheit 12 Euro.

  1. Kassenbonus heißt 10-mal teilnehmen = in Vorkasse gehen
  2. Einen von mir ausgestellten Antrag bei Beendigung der Kursreihe bei der Krankenkasse einreichen
  3. Bonus von der Krankenkasse erhalten
  4. Die Viactriv fördert z. B. bis zu 550 Euro jährlich.

Über Maria

  • ausgebildete Physiotherapeutin Fachhochschulabschluss 2007
  • Zertifikat Manuelle Therapie am FIHH Fortbildungsinstitut Hamburg
  • Zertifikat im energetisch-physiologischen Medi Taping 2010
  • Zertifikat für Existenzgründung 2011
  • Ausbilder-Eignung Zertifikat IHK 2015
  • Kursleitung Wirbelsäulengymnastik seid 2006
  • Erfahrungen Yoga, Tanz, Wertungsrichterin internationaler Tanzcontest
  • gearbeitet in Kliniken, Praxen, Hotels u. privat als selbstständige Physiotherapeutin

Tanzkurse mit Janic und Jette

Janic ist aktiver Tänzer seit 2007
Tanzstil: open Style, Popping, Jumpstyle, C-Walk und Shuffle
IHK geprüfter Ausbilder
Erfahrung in Film u. Tanzvideos, Wertungsrichter, öffentliche Auftritte

Jette ist aktive Tänzerin seit 2007
Tanzstil: Hip Hop, Contemporary und Open Style
Erfahrungen in öffentlichen Auftritten, Kursleitung

Unsere Zertifikate

Firmenfitness

Wir möchten Ihnen das Programm "FIRMENFITNESS" präsentieren, welches wir als einzige Sporteinrichtung auf der Insel Rügen anbieten.

In den nachfolgenden Zeilen erhalten Sie Informationen, wie Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Unternehmens sowie die Zufriedenheit Ihrer Arbeitnehmer deutlich steigern können.

Erfahren Sie mehr über das nutzen von Prävention von Krankheiten und das nutzen von steuerlichen Vorteilen. Sollte Sie das Programm FIRMENFITNESS neugierig gemacht haben, kontaktieren Sie uns und lassen sich umfangreich beraten um weiterhin oder zukünftig den Erfolg Ihres Unternehmens zu sichern. Firmenfitness

Krankheitsbedingte Arbeitsausfälle kosten deutsche Unternehmen alljährlich Milliardensummen. Tendenz steigend.

Besorgniserregend: Junge Arbeitnehmer bis 20 Jahre feiern zwar häufiger krank als Arbeitnehmer jenseits der 45, dafür nehmen aber mit zunehmendem Alter die Krankheitstage drastisch zu. Das liegt vorallem an der Schwere der Krankheitsbilder.

Ganz vorn rangieren mittlerweile psychische Erkrankungen, gefolgt von Herzkreislauf- und Muskel/Skelett-Erkrankungen. Viele dieser Krankheiten sind nach heutigem Kenntnisstand vermeidbar.

Studien wie z.B. PRICEWA TERHOUSECOOPERS haben bewiesen, das 1,00 EURO Investition in betriebliche Gesundheitsförderung eine Rendite von 3,00 EURO bringt.

Ein Blick auf die aktuelle demographische Entwicklung zeigt eine Tatsache, in der sich viele deutsche Firmen befinden: Die Arbeitnehmer werden immer älter. In den nächsten 10 Jahren werden über 30% der Arbeitnehmer in die Kategorie "50+" rutschen. Und damit steigt die Anzahl der Arbeitsunfähigkeitstage (AU-Tage) beträchtlich.

Beispiel: Ein Arbeitnehmer unter 25 Jahren ist im Durchschnitt 7 Tage arbeitsunfähig. Ein Arbeitnehmer mit 55 Jahren ist im Durchschnitt 3 Wochen arbeitsunfähig. Ein Arbeitnehmer mit 60 Jahren ist im Durchschnitt 4 Wochen arbeitsunfähig.

Für eine Firma mit 800 Mitarbeitern bedeutet das eine statistisch errechnete Mehrbelastung durch krankheitsbedingte Ausfälle in Höhe von 2,8 - 3 Millionen Euro in den nächsten 10 Jahren. Besonders schmerzhaft für Firmen sind Mitarbeiter, die langzeitkrank sind (Ausfallzeit über 6 Wochen). Davon gibt es zwar nur wenige (5,5 % der Erkrankten) doch insgesamt betrachtet werden knapp die Hälfte aller AU-Tage im Unternehmen durch diese Mitarbeiter verursacht. Ein Tag Arbeitsausfall kostet eine Firma im Durchschnitt 500 Euro!

  • Erhöhung der Leistungsbereitschaft und – fähigkeit sowie Produktivität der Mitarbeiter
  • Senkung von Fehlzeiten durch aktives Gesundheitsmanagement, hierdurch nennenswerte
  • Kostenersparnis (Günstige Wirkung besonders bei Muskel - Skelett- und Herzkreislauferkrankungen, Stoffwechselstörungen, psychische Erkrankungen
  • Zusätzliche Mitarbeitermotivation
  • Verringerung der Mitarbeiter-Fluktuation
  • Verbesserung des Betriebsklimas
  • Verbesserung des Arbeitgeber-Images
  • Attraktivitätssteigerung des Unternehmens und hierdurch Firmenfitness als Instrument zur Gewinnung neuer Mitarbeiter
  • Besonders attraktive Firmenfitness-Konditionen, hierdurch geringe Kosten für das Unternehmen, auch durch einen Eigenanteil der Mitarbeiter
  • Steuerersparnis

Steuerliche Vorteile für Ihr Unternehmen

Die Kosten für Firmen Fitness sind als freiwillige soziale Aufwendung steuerlich voll absetzbar und bis 500,00 € im Jahr je Mitarbeiter und Jahr, steuer- und sozialversicherungsfrei. (§ 3 Nr. 34 EStG) Gewährung von Gutscheinen für den Bezug von Sachbezügen entsprechend § 8 Abs. 2 EStG Als "geldwerter Vorteil", der als steuer- und sozialversicherungspflichtige Lohnart für den jeweiligen Beschäftigten abgerechnet wird. Benötigen Sie weitere Informationen zu möglichen Steuervorteilen? Lassen Sie sich von unserem kompetenten Partner in Steuerfragen beraten!

  • Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
  • Vermeidung frühzeitiger degenerativer Prozesse an Muskulatur und Skelett durch Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Kräftigung des Herzkreislaufsystems durch regelmäßiges Training
  • Zunahme des Selbstwertgefühls und der Ausgeglichenheit durch aktiven Stressabbau
  • Steigerung der Produktivität durch erhöhte Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit
  • Aktive Freizeitalternative in schwierigen Lebensphasen

Gruppentraining

Langfristige Gesundheitsförderung durch Gruppentraining sowie die Erstellung von Individuellen Konzepten in Form von:

  • Erlebnistage
  • "After-Work" - Kurse (Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Haltungstraining, Ernährungsberatung uvm.)
  • Gesundheits – Check-up's, Erstellung von konzeptionellen Trainingsplänen

Kontakt und Anfahrt

Öffnungszeiten:
Mo.-Fr.: 08:00 – 12:00 Uhr & 13:00 – 21.00 Uhr
Sommer (April-Sept.) Sa.-So.: 10:00 – 14:00 Uhr
Winter (Okt.-März) Sa.-So.: 16:00 – 20:00 Uhr

Kontakt & Anfahrt
BFC Sassnitz GmbH
Rügen Galerie 5
18546 Sassnitz

Telefon: (03 83 92) 37 38 67
E-Mail: info@bfc-sassnitz.de
www.bfc-sassnitz.de

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Anfahr BFC Sassnitz in der t Rügen Galerie Sassnitz